أفضل أسلوب للمراوغة: سريع أو ماهر. يتيح لك سلسلة التحركات بسرعة لتحطيم المدافع الخاص بك والحصول على دلاء ، كما يسمح لك بالتوقف السريع في الجيل التالي. أفضل كروس متحرك: Pro 8 للتقاطع الذي يوفر لك مساحة كبيرة ، و Pro 2 إذا كنت تريد تحركًا سريعًا لتجاوز المدافع.
كيف تحصل على حركات لعابه في الحديقة؟
للوصول إلى حركات المراوغة في الحديقة ، يتعين على اللاعبين الآن الحصول على شارة مقابض ضيقة على مستوى قاعة المشاهير.
ما هي مقابض بارك؟
واحدة من أكثر الجوانب الفريدة في The Park هي حركات المراوغة التي تأتي من Park Handles. يتم فتح هذا عبر مندوب ، ويتضمن رسومًا متحركة ومراوغة براقة.
ما هي أفضل حركات المراوغة في 2k21؟
أفضل 10 رسوم متحركة للمراوغة في NBA 2k21
- الانتقال الكروس أوفر: Pro 8 & Pro 2.
- التحرك من الخلف: Pro 3 و Pro 5.
- Spin المتحرك: Basic 1 & Pro 4.
- تحريك الترددات: Pro 3 و Pro 5.
- مساحة الحديقة: بارك 13 ، بارك 5 ، بارك 11.
- حزم الحجم الأساسية: Pro 6 و Pro 5.
- حزم الهروب من الحجم: Pro 2 و Pro 4.
- Sig Size-Up.
كيف أتدرب على الجري بشكل أسرع؟
هناك الكثير من الخطوات التي يمكنك اتخاذها للركض بشكل أسرع ، وتدخين المنافسة ، وربما حتى تعيين علاقات عامة جديدة.
- مسمار جيد الشكل.
- جرب التدريب المتقطع.
- لا تنسى الركض.
- اجعل جهاز المشي صديقك.
- تمارين الإطالة يوميًا.
- قم بتبديل وتيرتك.
- حبل القفز.
- استبدل بأحذية أخف وزنا.
كيف يمكنني زيادة السرعة والرشاقة؟
قم بدمج هذه التدريبات عدة مرات في الأسبوع في روتينك التدريبي لتحسين سرعة قدمك وتحسين أسلوبك الرياضي.
- القفزات البليومترية الجانبية.
- الجري إلى الأمام ، تدريبات عالية إلى الركبة.
- الجري الجانبي ، التدريبات من جانب إلى جانب.
- تدريبات نقطية.
- تدريبات Jump Box.
- تدريبات L.
- مثقاب رشاقة بليومتري.
- يعمل المكوك.
ما هي الرياضة الأفضل للرشاقة؟
أفضل 8 رياضات تحتاج إلى رشاقة من أجلها
- كرة القدم. هناك ما هو أكثر من كرة القدم غير القدرة على الجري بسرعة إلى ما لا نهاية دون الشعور بالتعب بسهولة.
- رياضة المضرب.
- كرة القدم الأمريكية.
- كرة سلة.
- تتبع وتمحص.
- الرياضة القتالية.
- الكرة الطائرة.
- رياضة بدنية.
