المرأة السلافية جميلة من الخارج ، وغالبًا من الداخل أيضًا. تشمل أراضي العجائب السلافية سلوفينيا وكرواتيا والبوسنة وصربيا وروسيا وبيلاروسيا وبولندا وجمهورية التشيك وسلوفاكيا وأوكرانيا. استقر "السلاف" كمجموعة عرقية في الأصل في شرق أوروبا القوقاز في القرن السادس.
هل سلاف كلمة إنجليزية؟
المصطلح الإنجليزي عبد مشتق من الاسم العرقي سلاف. في حروب العصور الوسطى ، تم أسر العديد من السلاف واستعبادهم ، مما أدى إلى أن تصبح كلمة سلاف مرادفًا لكلمة "شخص مستعبد".
هل السلاف روس؟
يصنف السلاف في الوقت الحاضر إلى السلاف الشرقيين (بشكل رئيسي البيلاروسيين والروس والروس والأوكرانيون) والسلاف الغربيون (بشكل رئيسي التشيك وكاشوب والبولنديون والسلوفاك والصرب) والسلاف الجنوبيون (بشكل رئيسي البوسنيون والبلغاريون والكروات والمقدونيون ، الجبل الأسود والصرب والسلوفينيين).
ما هو القرفصاء السلاف؟
كونك سلاف القرفصاء هو كل شيء عن الانغماس في ثقافة gopnik الإجرامية. غوبنيك ، بصيغة الجمع "غوبنيكي" ، هم في الأصل شباب روسي من الطبقة الدنيا من المناطق الإجرامية في موسكو ، والذين كانت تسيطر عليهم عصابات المافيا المحلية.
لماذا لا يستطيع الجميع أداء القرفصاء السلاف؟
لماذا لا يستطيع الجميع القيام بـ "القرفصاء الآسيوي"؟ إنه ليس شائعًا بين البالغين في الولايات المتحدة ، على الرغم من أنه يمكن للأطفال الجلوس مع ارتداء كعوبهم لأسفل بسهولة. يتطلب القرفصاء مرونة في الوركين والركبتين وخاصة الكاحلين ، والتي قد نفقدها من خلال توفير الكراسي طوال الوقت.
لماذا سلاف القرفصاء شيء؟
أصول القرفصاء السلافية غير واضحة ، لكن النظريات كثيرة. يعتقد البعض أن السبب في ذلك "لأن العديد من السلافيين نشأوا في بلدان فقيرة ما بعد الاشتراكية" ، حيث لم يكن لديهم خيار آخر سوى الجلوس القرفصاء بسبب عدم وجود مقاعد في المنتزهات وأميال على أميال من الأراضي القذرة. السلاف فقط. فقط القرفصاء.
هل سلاف القرفصاء شيء حقيقي؟
على الرغم من أن العديد من السلاف هاجروا من المنطقة ، إلا أنهم وأطفالهم لم يتركوا جذورهم أبدًا. من المهم للغاية ملاحظة أن العديد من الغربيين ببساطة لا يستطيعون أداء تمرين القرفصاء السلافية ، ومن السهل حقًا معرفة ذلك. سيكون السلاف الحقيقيون دائمًا أقدامهم مسطحة على الأرض والركبتين متباعدتين.
لماذا يرتدي جوبنيك أديداس؟
في روسيا الحديثة ، تشتهر ماركة Adidas بسبب رجال الشوارع (gopniks). ببساطة لأن ملابس Adidas الرياضية غالبًا ما يتم تزويرها وبيعها بثمن بخس ، لذا فهي ميسورة التكلفة بالنسبة لمجتمع الطبقة الدنيا.
كيف يحسن الآسيويون وضعهم القرفصاء؟
كيفية القرفصاء الآسيوية
- ابحث عن وقفة أوسع قليلاً من عرض الكتفين.
- شد أصابع قدميك قليلاً.
- صدع في وركيك وركبتيك في نفس الوقت وابدأ في إنزال نفسك على الأرض.
- فكر في الحفاظ على وزن جسمك فوق خط منتصف القدم للتأكد من أنك لا تهتز للأمام أو للخلف.
هل سلاف القرفصاء مفيد لك؟
مع Slav Squatting ، تحصل على جميع مزايا القرفصاء العادي ، بينما تكون في وضع مريح يمكن أن يبقيك نظيفًا وبعيدًا عن الأرض في قرصة. لقد ثبت أن Slav Squats يحسن الموقف وقوة ربلة الساق وقوة الرباعية وقوة الألوية.
كم من الوقت يجب أن تكون قادرًا على الجلوس في وضع القرفصاء؟
يجب أن يكون جذعك مستقيمًا ويجب أن تشعر بأن قلبك ينخرط. تنفس بعمق في هذا الوضع لمدة تصل إلى 30 ثانية.
